Главное меню

dietakoksartroz

Что такое костартроз?

Коксартроз – это дегенеративно-дистрофическое заболевание тазобедренного сустава. При этом происходит истощение хрящевой ткани, образование кист и разрастание костей около сустава. Недуг может поражать как на одну, так и на обе ноги. Диета при коксартрозе направлена на восстановление ткани хряща. Питание должно быть разнообразным и полноценным, содержать необходимые минералы и витамины. А также – углеводы, белки и жиры.

Почему необходима диета при коксартрозе тазобедренного сустава?

Рацион правильного питания при коксартрозе должен обязательно соблюдаться, так как благодаря этому можно поддерживать хрящевую ткань сустава всеми необходимыми элементами. Данный сустав  производит жидкость для смазывания, которой он сам и питается. Эта жидкость влияет на амортизацию внутри суставной сумки. Поэтому набор необходимых веществ может запустить процессы механизмов восстановления хряща.

Правильное питание и рацион при коксартрозе

Молочные продукты

Питание при коксартрозе тазобедренного сустава обязательно должно включать в себя кисломолочные и молочные продукты. Они богаты кальцием, который необходим для костей. Также молоко – кладезь белков, являющихся строительными материалами хрящевой и костной ткани. Причем полезно употреблять именно кефир, йогурт, простоквашу, а не цельное молоко.

Мясные и рыбные продукты

Не смотря на то, что мясо также поставляет в организм белки, от этого продукта лучше отказаться, и заменить его субпродуктами – печенью, сердцем, почками, языком. Животные внутренности почти не содержат жиров, недопустимых для питания при коксартрозе тазобедренного сустава, их употребление не навредит костям и стенкам сосудов. Также нужно исключить присутствие на столе крепких мясных отваров (бульонов), заменить их грибными или овощными.

Полезными из-за высокого содержания фосфора и других веществ будут блюда из рыбы, лучше морской. Ограничить употребление только селедки сильного посола. Да и остальных блюд с высоким содержанием соли, так как она вредна при заболевании костей.
Овощи, фрукты и другие продукты

Людям, страдающим заболеванием тазобедренного сустава, диета при коксартрозе запрещает чрезмерное употребление сладкого. Глюкозу вовсе стоит заменить фруктозой, которой много содержится во фруктах (виноград, яблоки, тыква, дыня, арбуз и др.). Очень полезными для хрящевой ткани являются салаты из морской капусты и другие продукты с высоким содержанием йода (орехи). Также лучше заменить белый хлеб на ржаной.


Витамины, необходимые на диете при коксартрозе тазобедренного сустава

 

Полезными для восстановления хряща тазобедренного сустава являются витамины группы В:
Витамины В1 и В6 – содержатся в печеном картофеле и цельнозерновом хлебе, горохе, фасоли;
Витамины В2 – содержатся в молочных продуктах, яйцах, птице и орехах;
Витамины В12 – в больших количествах находятся в бананах, капусте и чечевице.

 

Рекомендации по питанию при коксартрозе

Так как тазобедренный сустав еще больше страдает от вашего лишнего веса, необходимо ограничивать порции, чтобы не набирать лишние килограммы. Для этого:

1. Кушать небольшими порциями
2. Не принимать алкоголь, так как он усиливает аппетит
3. Принимать пищу не более пяти раз в день, без перекусов
4. Есть не спеша, хорошо пережевывая пищу
5. Не есть после 18:00
6. Из-за стола нужно вставать, не полностью насытившись
7. Не нужно кушать, если нет желания и аппетита

Диета при заболеваниях суставов отлична от обычного рациона лишь тем, что нужно употреблять больше питательных и полезных веществ. Это благотворно влияет на восстановление хрящевой ткани сустава и улучшает здоровье.