Главное меню

Коксартроз или артроз тазобедренного сустава – заболевание не новое, характеризующееся прогрессивным течением и нарушением работы статодинамических kokdietaфункций опорно-двигательной системы. Коксартроз бывает двух типов:

- Первичный. Врачи до сих пор не могут определить причину, вследствие которой возникает заболевание.
- Вторичный. Он возникает из-за влияния приобретенных патологий: травм, дисплазии, воспалительных процессов в суставных тканях.

В зависимости от типа различается и лечение. Обязательным условием является диета при артрозе тазобедренного сустава, включающая в себя все необходимые витамины, микро и макроэлементы.

Почему нужно придерживаться диеты?

Основной причиной, по которой пациент должен питаться, придерживаясь диеты, является нормализация веса. Лишний вес – излишняя нагрузка на суставы, которая пользы не принесет. Конечно, не нужно сесть и сидеть, дабы не перенагружать ноги; следует определить необходимые упражнения и объем ежедневной физической нагрузки.

Правильное, сбалансированное питание никогда не будет лишним. Пациенту с диагнозом «Коксартроз» не нужно садиться на какую-то разрекламированную диету и в считанные дни сбрасывать 10-15 килограмм. Это лишь добавит вреда и стресса организму, к тому же такой вес легко и с запасом вернется. Поэтому диетологи разработали несколько простых правил, которые при тщательном выполнении позволят похудеть, пусть и не быстро, но с гарантией сохранения полученного результата.




Основные правила диеты

 

Ниже перечислены основные пункты, позволяющие нормализовать вес:

♦ Каждая трапеза должна быть небольшой. Желательно перед самой подачей на стол разложить еду на порционные маленькие тарелки. В небольшой посуде объем пищи будет казаться больше. Еда должна быть богата белками, сложными углеводами, витаминами (особенно группы В) и минеральными веществами. Главное – помнить, что питание при артрозе тазобедренного сустава должно быть сбалансированным;

 

♦ Если организм требует мяса – не отказывайте ему. Только учтите, что это должен быть не жирный хорошо прожаренный стейк, а мясо рыбы или птицы. Лучше всего нежирное;

 

♦В каждодневном меню обязательно присутствие свежих овощей и фруктов. Но вовсе не обязательно переходить на вегетарианство. При этом не стоит забывать о разнообразии: ежедневно есть яблоки в течение месяца, конечно, полезно, но можно переусердствовать, переполнив организм калием и кальцием, но совершенно лишив его ретинола (витамина А);

 

♦ Постарайтесь полностью отказаться от алкогольных напитков любой крепости. Алкоголь имеет свойство возбуждать аппетит, что нецелесообразно, если придерживаешься диеты;

 

♦ Постарайтесь полностью отказаться от алкогольных напитков любой крепости. Алкоголь имеет свойство возбуждать аппетит, что нецелесообразно, если придерживаешься диеты;

 

Постарайтесь полностью отказаться от алкогольных напитков любой крепости. Алкоголь имеет свойство возбуждать аппетит, что нецелесообразно, если придерживаешься диеты;

 

♦ Никогда не заставляйте себя доедать. Не хочется – отставьте. Не стоит кушать, если не хотите. И не поддавайтесь на искушения типа: один бутербродик ничего не сделает, перекушу чипсами и т.д;

 

♦ Диета при артрозе тазобедренного сустава также предусматривает соблюдение режима и правил питания. Крайний прием пищи должен осуществиться не позднее 19.00. Если очень хочется сладкого – позвольте себе небольшой кусочек, но только до 12.00. После – табу! Не ешьте все сразу: после основной трапезы – выйдите на улицу, прогуляйтесь, затем только приступайте к десерту;

 

♦ Не курите после или во время трапезы;

 

♦ Старайтесь не разговаривать с набитым ртом во время еды. Это отвлекает организм от процесса переваривания и усвоения поступившей пищи. Также не рекомендуется смотреть телевизор, читать, играть в компьютерные игры, на плейстейшн и т.д. В общем – «когда я ем, я глух и нем» - не забывайте об этом;

 

♦ Всегда анализируйте собственный режим питания.

 

 

Как видите, правила довольно легкие, но требуют наличие силы воли. Первая неделя будет самой сложной. После организм перестроится и привыкнет к такому режиму. Правильное питание при артрозе тазобедренного сустава принесет свои плоды через 15-20 дней. При этом человек почувствует легкость внутри, повышение настроения, улучшение самочувствия. Но самое главное помнить – диета никогда не должна приносить дискомфорт, и подбирается она индивидуально для каждого, квалифицированным специалистом.